遠創黨建 | 遠創人力資源集團黨支部組織開展“回首建團百年，爭做新時代青年”主題黨日活動

2023年5月10日上午，遠創人力資源集團黨支部組織開展以“回首建團百年，爭做新時代青年”為主題的黨建帶團建活動。同志們一起先學習了“五四青年節”的由來，同時也重點學習了習近平總書記在慶祝中國共產主義青年團成立100周年大會上的重要講話精神。集團黨支部積極引領廣大黨員和團員青年深入學習領會習近平總書記重要講話的深刻內涵，深入把握青年工作的戰略地位、共青團的初心使命、共青團百年征程的寶貴經驗及新時代中國青年運動和青年工作的重大課題，從中汲取智慧和力量。會后，支部全體黨員面對鮮紅的黨旗，高舉右手，重溫入黨誓詞。鏗鏘有力的宣誓聲，強烈震撼著每一位黨員，錚錚誓言，體現了對黨忠誠，堅定為共產主義奮斗終身的決心。黨支部供稿

遠創黨建 | 遠創人力資源集團黨支部組織學習二十大會議精神-“在新征程上堅定不移推進全面從嚴治黨”

2023年4月11日上午，遠創人力資源集團黨支部組織開展黨的二十大會議專題學習，深入學習貫徹黨的二十大會議精神，在新征程上堅定不移推進全面從嚴治黨。會議由黨支部副書記趙方方主持。會議從從嚴治黨的思想、主要工作安排、實施辦法三個方面深入學習，首先，副書記帶領我們學習了從嚴治黨“兩個確立”、“兩個維護”等重要思想，隨后重點學習了從嚴治黨的主要工作安排，并對主要工作安排的具體實施辦法做了詳細的闡述。會議強調我們黨員同志要以一往無前的奮斗姿態、永不懈怠的精神狀態履職盡責，為全面從嚴治黨、黨風廉政建設和反腐敗斗爭貢獻出自己的一份力量。黨支部供稿

遠創黨建 | 遠創人力資源集團黨支部開展“打擊非法傳銷 促進社會穩定”主題黨日活動！

為進一步加強非法傳銷宣傳教育，警惕傳銷騙局，抵制犯罪活動，切實提升風險防范意識。2023年3月10日上午，遠創人力資源集團黨支部組織開展“打擊非法傳銷 促進社會穩定”主題黨日活動。活動中，黨支部書記針對打擊、整治和防范傳銷進行了宣講，詳細講解了傳銷的形式、態勢、危害以及相關法律法規、政策措施、典型案例等內容。希望黨員們在工作生活中提高認識，充分認識非法傳銷活動的欺詐性、隱蔽性和危害性。通過此次宣傳活動，提高了防范非法傳銷的意識和能力，營造了共同防范非法傳銷的濃厚氛圍。黨支部供稿

遠創黨建 | 合肥市瑤海區互聯網行業黨的二十大精神宣講活動！

2023年2月17日下午,瑤海區委宣傳部常務副部長、區委網信辦副主任解琛，瑤海區委宣傳部黨支部書記阮思源，瑤海區部分互聯網行業黨委委員及企業代表蒞臨遠創人力資源集團開展全區互聯網企業黨的二十大精神宣講活動。活動由瑤海區委宣傳部常務副部長、區委網信辦副主任解琛主持，瑤海區委宣傳部黨支部書記阮思源以“學習貫徹黨的二十大精神 著力推進非公企業發展”為主題進行了全面深入的宣講。阮書記號召各企業在抓好自身學習貫徹的同時，做好黨的創新理論的網絡宣傳、加強行業自律，唱響主旋律、集聚正能量，在營造清朗網絡空間中履職盡責、發揮作用，畫好網上網下同心圓。

關于遠創人力資源集團浙江省級公司2023年“端午節”放假通知

關于2023年遠創人力資源集團 “端午”放假通知

尊敬的新老客戶朋友們：   根據《國務院辦公廳關于2023年部分節假日安排的通知》，結合集團實際情況，現對20213年端午放假作如下安排:6月22日(星期四)至6月24日(星期六)放假調休，共3天。6月25日(星期日)上班。      節假日期間為事故多發期，節假日外出期間請注意交通安全，文明出行。      最后，遠創人力集團廣西省級公司祝大家端午安康。      放假期間如遇緊急事務，請撥打緊急聯系人電話：      免費服務熱線：400-800-7668      HR外包服務部：17376008209  黃總遠創人力集團廣西省級公司2023年06月16日

關于遠創人力資源集團福建省級公司2023年端午節放假通知

各位客戶、同事：根據《國務院辦公廳關于2023年部分節假日安排的通知》，現通知2023年端午放假安排如下：一、 端午節放假時間是2023年6月22日（星期四）至2023年6月24日（星期六），假期總共3天，2023年6月25日（星期日）上班。二、 節假日期間，公司值班電話13950462780   0591-87300349。三、 各位小伙伴請提前安排手中工作進度，及時與客戶做好放假時間溝通，避免假期延誤工作進度，影響客戶體驗和服務質量。四、 公司全體小伙伴于6月21日17：30 開始整理辦公室區域內的衛生環境，要求做到：地面整潔、桌椅整齊，物品擺放有序，最后離開公司的人員須檢查水電、門窗有無關好。五、節假日期間為事故多發期，在節假日期間外出的小伙伴要注意人身、錢物安全。六、不鼓勵節假日放假前后的非必要性請假。                                                                                                                 全國服務熱線：400-800-7668                                                                                                    人工客服電話：13055766516

2023年”五一“放假通知

關于公司五一勞動節放假的通知公司各分公司、所屬各部門:根據《國務院辦公廳關于2023年部分節假日安排的通知》，結合公司實際情況，現對2023年“五一節”放假做如下安排:一、4月29日至5月3日放假調休,共5天;5月6日(周六)上班。二、公司本部員工請于4月28日18:00分開始整理辦公室區域的衛生環境，要求:地面整潔、桌椅整齊、物品擺放有序，各辦公室人員下班前請切斷本區域內的辦公設備電源，關好門窗，避免發生安全事故。三、放假期間請大家切勿關機，保持通訊聯絡暢通，如遇突發事件，請及時報告并妥善處理。四、假期期間外出時注意財產與人身安全，并做好安全防護。

熱血讓愛延續 | 遠創人力資源集團開展無償獻血活動！

為進一步踐行企業的社會責任感和使命擔當，弘揚人道、博愛、奉獻的志愿服務精神，2023年6月21日，遠創人力資源集團黨支部開展了“熱血讓愛延續”的無償獻血活動。獻血活動現場，大家嚴格按照衛生防護要求，聽從醫務人員的引導，有序進行登記、體檢、量血壓、測血型等，認真了解獻血后注意事項，各個環節秩序井然。涓涓細流傳遞真情，汨汨熱血溫暖人心。多次參加獻血的黨員同志們表示，“獻血是一項很有意義的事情，可以幫助到那些需要幫助的人，是一份愛心的傳遞和延續”。大愛無言，心血相連。遠創人力資源集團黨員和積極分子們用實際行動踐行著“人道、互助、博愛、奉獻”的無償獻血精神，用實際行動踐行奉獻公益、服務社會的初心使命。

安徽省退役運動員公益招聘會圓滿舉行！

5月30日上午，由安徽省體育局主辦，國家體育總局體育基金管理中心指導，安徽省體育人才服務中心承辦，瑤海區公共就業和人才服務中心、遠創人力資源管理集團有限公司、安徽體育聯播協辦的“2023年安徽省退役運動員專場招聘會”在瑤海區民生大廈成功舉辦，安徽省體育人才服務中心副主任胡軍、瑤海區公共就業和人才服務中心副主任張引領導一行參加招聘會。退役運動員后續保障工作一直是安徽省體育局高度重視的環節，舉辦退役運動員職業培訓及退役運動員專屬招聘會，都是切實地從運動員自身角度出發，幫助他們提高綜合素質能力、找準就業方向。此次現場招聘會有多家優秀企業參與，在招聘會上能與企業進行直接溝通與交流，這對于退役運動員來說是非常寶貴且難得的學習機會。不僅能幫助運動員們了解就業市場，使運動員在退役后能夠直接就業，解決就業難題。就業服務中心供稿

阜陽市臨泉縣2023年“招才引智高校行”皖西學院、安徽農業大學專場招聘會成功舉辦！

為拓寬應屆畢業生就業渠道，提高就業質量水平，更好服務企業發展人才需求，搭建企業與畢業生雙向選擇平臺，2023年4月3日-4日，阜陽市臨泉縣2023年“招才引智高校行”皖西學院、安徽農業大學專場招聘會成功舉辦。本次活動由中共臨泉縣委組織部、臨泉縣人力資源和社會保障局、皖西學院、安徽農業大學等單位聯合舉辦，臨泉縣公共就業和人才服務中心和臨泉縣人才發展促進中心協辦，遠創人力資源管理集團有限公司承辦。臨泉縣委組織部副部長陳建軍、臨泉縣人社局副局長黃河等領導一行參加。此次活動圍繞綠色食品產業發展需求，15家企業參加，提供科研人員、食品檢驗員、生物安全員、化驗員等優質崗位391個。招聘現場氣氛活躍。同學們手持精心準備的自薦書和簡歷，積極與招聘人員交流，主動了解用人單位的情況。各用人單位耐心介紹企業信息、項目發展歷程、招聘崗位及錄用條件、福利待遇等，并根據簡歷信息，進一步詢問求職者的專業方向、實習情況、職業規劃等。據統計，本次活動共收到簡歷153份，與企業初步達成就業意向94人。

2023年合肥市瑤海區“兩誠活動”暨招才引智安徽建筑大學招聘會成功舉辦！

為大力引進優秀高校畢業生來肥就業創業，積極落實合肥市招才引智工作，更好的為區域經濟發展提供人才支撐，2023年3月9日，2023年合肥市瑤海區“兩誠活動”暨招才引智安徽建筑大學招聘會成功舉辦。本次活動由合肥市瑤海區人力資源和社會保障局與安徽建筑大學聯合主辦，瑤海區公共就業和人才服務中心、安徽建筑大學就業工作處、瑤海區就業創業一站式服務中心、遠創人力資源集團承辦，瑤海區總工會、瑤海區婦女聯合會協辦。瑤海區公共就業和人才服務中心主任趙亞生，瑤海區公共就業和人才服務中心副主任劉瑞閣等領導一行參加。本次招聘會共組織了28家用人單位參加，提供就業崗位1000余個，崗位涉及土木工程、建筑與規劃、工程管理、電子信息工程、財務管理、電子信息、電氣工程等專業。現場還設立了就業咨詢政策臺，幫助求職畢業生及時了解就業政策和就業形勢，全方位服務高校畢業生。活動現場同學們熱情積極地與企業交流，介紹自己的個人優勢和就業期望，現場供需兩旺，人流涌動。

【招聘公告】廬陽區政府購買服務崗位工作人員招聘公告

結合實際工作需要，經研究決定，廬陽區文旅局2023年面向社會公開招聘政府購買服務崗位工作人員1名，現將有關事項公告如下：一、招聘原則1.堅持面向社會、公開招聘的原則。2.堅持公平競爭、擇優錄取的原則。二、招聘崗位三、招聘條件（一）應聘人員應當具備以下基本條件：1.擁護中國共產黨的領導，熱愛社會主義，品行端正，具有較強的事業心和責任感，身心健康，能適應較大的工作壓力；2.具備崗位所需的專業知識、文化素質和業務能力，具備一定的組織協調能力；3.組織紀律性強，無違法違紀行為；4.身體健康，具備適應崗位要求的身體條件，年齡“35周歲及以下”為“1987年6月及以后出生”；5.崗位所需的其他條件。崗位條件和要求中的“工作經歷”，截止時間為2023年6月，足年計算。因工作單位變化而中斷時間的，其在不同單位工作的時間可以累計計算。在校學生在讀期間參加勤工儉學、實習等不視為工作經歷。（二）有下列情形之一的人員，不得報考：1.不符合招聘崗位條件要求的人員；2.現役軍人；3.經政府人力資源和社會保障部門認定具有考試違紀行為且在停考期內的人員；4.曾因犯罪受過刑事處罰的人員和曾被開除公職的人員、受到黨紀政紀處分期限未滿或者正在接受紀律審查的人員、處于刑事處罰期間或者正在接受司法調查尚未做出結論的人員；5.法律規定不得參加報考或聘用的其他情形人員。四、招聘程序（一）招聘程序采取網上報名、資格初審、資格復審、面試、體檢和政審、公示、聘用等程序進行。（二）個人報名考生登錄遠創人才網(www.18jobs.com)注冊會員即可報名，新注冊及原注冊會員的考生需使用本人會員賬號報名。統一報名時間為2023年6月7日10:00至2023年6月11日16:00截止，逾期不再辦理。考生登錄遠創人才網進行報名，按要求如實、正確填寫報名信息，并上傳本人電子照片(近期免冠正面證件照)。考生所填信息必須與本人實際情況、招聘條件和所報考崗位資格條件要求一致并真實無誤。（三）資格初審報考人員須于個人報名后24小時至2023年6月12日15:00前登錄遠創人才網查詢是否通過資格初審。網上資格審查僅對報名人員進行資格初審，不作為最終審核依據。資格審查工作貫穿公開招聘全過程，報考人員報名須真實、準確、有效地提供報考信息，凡弄虛作假或與應聘資格條件規定不符的，一經查實，即取消考試、聘用等資格。（四）資格復審1.資格復審形式、時間及地點另行網站公告通知，請通過資格初審的考生持續關注網站。2.資格復審時，報考人員應提供以下證件、材料：(1)遠創人才網(www.18jobs.com)個人中心打印的報名表1份；(2)1寸白底照片2張；(3)本人有效居民身份證原件及復印件2份；(4)畢業證書、學位證書原件及復印件2份；(5)中國高等教育學生信息網(網址：http://www.chsi.com.cn)下載打印《教育部學歷證書電子注冊備案表》或《中國高等教育學歷認證報告》1份；(6)招聘崗位規定要求的相關證書和工作經驗證明材料（勞動合同、社保繳納證明或加蓋單位公章的相關工作經歷證明)原件及復印件1份。若本人不能親自前來辦理，可委托他人代為辦理，但必須由考生本人向委托人提供書面委托書，被委托人需攜帶個人有效身份證件原件及復印件。如有不符或弄虛作假，一經查實，取消報名資格，不予進入下一環節。3.持中國香港、中國澳門大學學歷證書的人員，還須提供國家教育行政主管部門認可的證明；持國外學歷證書的人員，還須提供國家教育部相關部門學歷認證證書。4.凡出現以下任一情況的，即為資格復審不合格，取消面試資格：與報考條件不符的；不能提供規定證件材料的；不能在規定時間接受資格復審的。 5.資格復審合格的報考人員，繳納面試費用（80元）并領取面試通知書。（五）面試1.本次考試采取結構化面試進行，主要考察報考人員的綜合分析能力、語言表達能力、解決實際問題能力、心理素質與應變能力和適崗程度等，滿分100分，當場宣布分數(四舍五入，保留至小數點后兩位)。2.按所報考崗位計劃數1:1的比例，從高分到低分確定初選人員名單（若出現面試成績相同的，按任職要求工作年限從高到低依次確定）。不能按時參加面試的人員，取消其面試資格，所空名額不再遞補。面試時間、地點詳見面試通知書。（六）體檢和考察對初選人員先進行體檢，后進行政審考察。體檢標準和相關要求參照公務員錄用體檢通用標準執行，按要求在指定的體檢機構統一進行體檢。因個人放棄或體檢、政審不合格造成崗位空缺，在面試人選中按合成總成績從高分到低分依次等額遞補(若出現成績并列，按前述確定初選人員的辦法執行)。體檢費用由考生自理。初選人員需提供本人戶籍所在地公安機關出具的《無犯罪記錄證明》，需我司提供介紹信的，可前往遠創人力資源管理集團有限公司(合肥市瑤海區明光路46號東方大廈5樓)領取。（七）公示體檢、考察合格的作為擬聘用人員，擬聘用人員在遠創人才網公示5天。對反映有問題并查有實據影響聘用的，報經批準，取消聘用資格。因考生在體檢、考察、公示環節出現不合格或主動放棄而導致崗位缺額的，從所招聘崗位考試人員中按上述規則遞補。 五、聘用手續及待遇（一）錄用人員與遠創人力資源管理集團有限公司簽訂勞動合同，試用期包含在勞動合同期內。試用期滿經考核合格的，予以辦理聘用手續；不合格的，予以辦理解聘手續。合同期滿，經考核不能勝任崗位者，不再簽訂聘用合同，終止聘用關系。（二）招聘人員經費依據崗位職責核定，基本工資標準為6.5萬元/年/人(含五險一金及綜合管理費)，績效標準為1萬元/年/人，發放時間由單位自定(合計7.5萬元/年/人)。如有不同，另行通知。（三）錄用人員應在規定的時間內報到，未按時報到，視為自動放棄。六、其它（一）報名人數超出一定數量，由招聘單位研究決定是否增加筆試環節，筆試時間、地點另行通知，相關考試組織情況另發補充公告通知，請各位考生關注遠創人才網（www.18jobs.com）。筆試結束后，根據成績從高到低，按崗位數1:10的比例，確定進入面試環節人選。筆試成績與面試成績按5:5權重合成計算考試總成績，最終以總成績從高到低按崗位數1:1的比例確定初選人員。初選人員最后一位總成績分數相同的，按照面試成績高低方式決定取舍。（二）應聘人員對提交材料的真實性負責。（三）報名資料恕不退還，本公司承諾對應聘人員所提供的所有信息保密。（四）招聘單位有權根據崗位需求變化及報名情況等因素，調整、取消或終止個別崗位的招聘工作，并對本次招聘享有最終解釋權。（五）應聘人員要嚴格遵守招聘紀律，不得弄虛作假，違者取消應聘資格，已錄用的解除勞動關系。 （六）建立備選人才庫。對參加本次招聘并完成面試的所有考生進行登記造冊，招聘結束后，如有人員空缺，可依據相關程序，按照考生面試成績從高分到低分擇優補充，有效期半年。（七）應聘人員須保持通訊暢通，規定時間內未按要求參加招聘有關程序的，視為放棄應聘資格。（八）根據皖價費〔2009〕118號文件，筆試費用45元/科，面試費80元/人，因個人原因未參加考試，不予辦理退費，請考生慎重報考。 （九）咨詢電話:0551—67102637/13033087751咨詢時間:周一至周五(上午8:30--11:30;下午14:30--17:00)。  （十）查詢網站:遠創人才網(www.18jobs.com)立即報名遠創人力資源管理集團有限公司2023年6月6日

【招聘公告】合肥東新文化旅游投資有限公司2023年招聘傳媒專業人才公告

合肥東新文化旅游投資有限公司是合肥市瑤海區國有資產經營有限責任公司下屬子公司，因瑤海區融媒體中心事業發展需要，經研究同意，委托遠創人力資源管理集團有限公司，現面向社會公開招聘7名傳媒專業人才，現將有關事項公告如下：一、招聘原則及方式堅持公開、公平、競爭、擇優的原則，按筆試、專業技能測試與面試相結合的辦法進行。二、招聘崗位及數量本次招聘人數為7名（具體崗位要求詳見附件）。三、招聘條件（一）擁護中國共產黨的領導，熱愛社會主義，品行端正，具有良好的政治素質，較高的專業素養和職業道德；（二）具備崗位所需的專業知識、文化素質和業務能力；（三）有良好的人際溝通能力、敬業精神和團隊意識；（四）組織紀律性強，無違法違紀行為；（五）身體健康，具備適應崗位要求的身體條件，年齡35周歲及以下為“1987年6月及以后出生”；（六）崗位所需的其他條件。以下情形不得報名：（一）不符合招聘崗位條件要求的人員；（二）現役軍人；（三）經政府人力資源和社會保障部門認定具有考試違紀行為且在停考期內的人員；（四）曾因犯罪受過刑事處罰的人員和曾被開除公職的人員、受到黨紀政紀處分期限未滿或者正在接受紀律審查的人員、處于刑事處罰期間或者正在接受司法調查尚未做出結論的人員； （五）法律規定不得參加報考或聘用的其他情形人員。四、招聘程序及方法（一）網上報名及資格初審1.考生登錄遠創人才網(www.18jobs.com)注冊會員即可報名，新注冊及原注冊會員的考生需使用本人會員賬號報名，每位報考人員限報一個崗位。統一報名時間為2023年6月1日9:00至2023年6月11日15:00截止，逾期不再辦理。報名時考生所填信息必須真實無誤，認真閱讀并簽署“誠信承諾書”。網上資格審查僅對報名人員進行資格初審，不作為最終審核依據。資格審查工作貫穿公開招聘全過程，報考人員報名須真實、準確、有效地提供報考信息，凡弄虛作假或與應聘資格條件規定不符的，一經查實，即取消考試、聘用等資格。2.報考人員須于個人報名后24小時至6月12日15:00前登錄遠創人才網查詢是否通過資格初審,通過資格初審的報考人員于6月13日15:00前通過遠創人才網(www.18jobs.com)按規定繳納考試費用，逾期視為自動放棄報考。3.報名結束后，招聘計劃數與招聘崗位繳費人數的比例不低于1:3的方可開考。未達到以上開考比例的，相應核減該崗位招聘計劃數或取消該招聘崗位。4.繳費成功的考生于2023年6月14日10:00至2023年6月15日23:00從遠創人才網上報名系統下載打印準考證，按準考證上指定的時間、地點，攜帶準考證和本人有效身份證參加筆試。逾期未打印的或未到考場參加考試的視為自動放棄。（二）筆試1.筆試時間、地點：詳見筆試準考證。2.筆試科目《綜合知識》：內容主要包括新聞學基礎知識、新聞策劃、新聞寫作、語文基礎知識，職業能力測試等，滿分100分。以上考試科目均不指定參考資料。筆試結束后3個工作日內在遠創人才網上公布成績。3.筆試成績設定最低分數線50分，未達到最低分數線的考生不得進入下一環節。按招聘計劃數1:5的比例（不足規定比例的按實際人數確定），從高分到低分確定資格審核人員（入圍最后一名如有多名考生筆試成績相同，則同時進入資格審核環節），并在遠創人才網(www.18jobs.com)通知公布。（三）資格復審進入資格復審的人員，需在遠創人才網上通知的時間內攜帶以下材料：（1）網上打印的報名表1份；（2）1寸白底照片2張；（3）本人有效居民身份證原件及復印件2份；（4）畢業證書原件及復印件2份；（5）中國高等教育學生信息網(網址：http://www.chsi.com.cn)下載打印《教育部學歷證書電子注冊備案表》或《中國高等教育學歷認證報告》1份；（6）崗位條件放寬須提供的工作證明材料（勞動合同書、社保繳納記錄、原單位開具的工作證明、個人作品及獲獎證書等）原件及復印件；若本人不能親自前來辦理，可委托他人代為辦理，但必須由考生本人向委托人提供書面委托書，被委托人需攜帶個人有效身份證原件及復印件。凡出現以下任一情況的，即為資格復審不合格：（1）與報考條件不符的；（2）不能提供規定證件材料的；（3）不能在規定時間接受資格復審的。資格復審不合格的取消專業技能測試和面試資格，所空名額按筆試成績從高分到低分依次等額遞補一次。若出現筆試成績并列，同分人員均進入面試環節。在辦理資格復審時，資格復審合格的報考人員按現行規定辦理面試繳費手續，并發放專業技能測試及面試通知書。（四）專業技能測試專業技能測試及面試時間、地點：詳見通知書。實地操作相關的專業軟件、機器操作及專業技能測試進行評價打分。滿分100分。（五）采用結構化面試，滿分100分。現場宣布個人面試成績(保留至小數點后兩位)。不能按時參加面試的人員，取消其面試資格，所空名額不再遞補，若某一崗位面試人員形不成競爭，其成績須達到此環節設定的基準分以上方可進入下一環節。（六）確定初選人員根據面試入圍人員的合成總成績（筆試、專業技能和面試按3:4:3合成總成績，在統計過程中均保留小數點后兩位），按所報考崗位計劃數1：1的比例，依考試合成總成績從高到低的順序確定(若總成績相同的，依次按專業技能、筆試成績、面試成績高低取舍）。體檢和考察對象缺額的，按考試合成總成績排名依次等額遞補。在遠創人才網(www.18jobs.com)公布。（七）體檢和考察對初選人員先進行體檢，后進行政審考察。體檢標準和相關要求參照公務員錄用體檢通用標準執行，按要求在指定的體檢機構統一進行體檢。對于考生弄虛作假或者隱瞞真實情況，致使體檢結果失真的，取消錄取資格。因個人放棄或體檢、政審不合格造成崗位空缺，在面試人選中按總成績從高分到低分依次等額遞補。若出現總成績并列的，依次按專業技能、筆試成績、面試成績高低決定遞補。初選人員需提供本人戶籍所在地公安機關出具的《無犯罪記錄證明》，需我司提供介紹信的，可前往遠創人力資源管理集團有限公司（合肥市瑤海區明光路46號東方大廈5樓）領取。（八）公示體檢、考察合格的作為擬聘用人員，擬聘用人員在遠創人才網公示3天。對反映有問題并查有實據影響聘用的，報經批準，取消聘用資格。五、聘用手續及待遇（一）公示期滿后，公示無異議或雖有反映經核查不影響聘用的人員，統一按照相關規定辦理聘用手續。被聘用人員應在規定的時間內報到，未按時報到，又無正當理由逾期不上班者，視為自動放棄。（二）招聘人員薪酬依據崗位職責和相關條件核定，上述崗位每人每年不低于9.2萬元（包含社會保險和住房公積金）。（三）確定錄用人員與合肥市瑤海區國有資產經營有限責任公司下屬子公司合肥東新文化旅游投資有限公司簽訂勞動合同。試用期為3個月，試用期包括在聘用合同期限內。試用期滿合格的，予以正式聘用；不合格的，取消聘用。合同期滿，經考核不能勝任崗位者，不再簽訂聘用合同，終止聘用關系。（四）享受國企待遇，按照國家法律規定享受企業職工保險待遇和住房公積金等福利性待遇；并根據全市經濟發展水平、物價水平適時調整。六、其他事項（一）應聘人員對提交材料的真實性負責，嚴格遵守招聘紀律，不得弄虛作假，資格審查貫穿整個流程，若條件不符則取消聘用，已錄用的解除勞動關系。 （二）2023年已畢業未取得畢業證的人員可以先上崗，暫不辦理聘用手續，取得畢業證方可辦理聘用手續，但截止到2023年8月31日仍未取得畢業證的，取消聘用資格。（三）報名資料恕不退還，本公司承諾對應聘人員所提供的所有信息保密。（四）招聘單位有權根據崗位需求變化及報名情況等因素，調整、取消或終止個別崗位的招聘工作，并對本次招聘享有最終解釋權。（五）建立備選人才庫。對參加本次招聘并完成面試的所有考生進行登記造冊，招聘結束后，如有人員空缺，可依據相關程序，按照考生面試成績從高分到低分擇優補充，有效期半年。（六）應聘人員須保持通訊暢通，規定時間內未按要求參加招聘有關程序的，視為放棄應聘資格。（七）根據皖價費〔2009〕118號文件，筆試費用45元/科，面試費80元/人，因個人原因未參加考試，不予辦理退費，請考生慎重報考。  （八）咨詢電話:0551—67102637/13033087751咨詢時間:周一至周五(上午8:30--11:30;下午14:30--17:00)。  （九）查詢網站:遠創人才網(www.18jobs.com) 附件：合肥東新文化旅游投資有限公司2023年招聘傳媒專業人才崗位表  遠創人力資源管理集團有限公司2023年5月30日

【招聘公告】合肥市復興置業投資有限公司2023年社會招聘公告

合肥市復興置業投資有限公司成立于2017年9月，是瑤海區人民政府批準設立的國有獨資公司。房地產開發二級資質，注冊資金8500萬元。主要承擔城市基礎設施、安置房及租賃住房、公益性社會事業等項目建設工作。結合實際工作需要，經研究決定，合肥市復興置業投資有限公司2023年面向社會公開招聘工作人員10名，現將有關事項公告如下：  一、招聘原則  堅持德才兼備的用人標準，面向社會，公開、平等、競爭、擇優的原則，實行筆試與面試相結合的辦法進行。二、招聘崗位及要求具體招聘崗位、人數及任職條件詳見附件《合肥市復興置業投資有限公司2023年招聘崗位表》三、招聘條件（一）應聘人員應當具備以下基本條件：1.擁護中國共產黨的領導，熱愛社會主義，品行端正，具有較強的事業心和責任感，身心健康，能適應較大的工作壓力；2.具備崗位所需的專業知識、文化素質和業務能力，具備一定的組織協調能力；3.組織紀律性強，無違法違紀行為；4.身體健康，具備適應崗位要求的身體條件，年齡“25周歲及以下”為“1997年5月及以后出生”；“30周歲及以下”為“1992年5月及以后出生”；“35周歲及以下”為“1987年5月及以后出生”；5.崗位所需的其他條件。崗位條件和要求中的“工作經歷”，截止時間為2023年5月，足年計算。因工作單位變化而中斷時間的，其在不同單位工作的時間可以累計計算。在校學生在讀期間參加勤工儉學、實習等不視為工作經歷。 （二）有下列情形之一的人員，不得報考：1.不符合招聘崗位條件要求的人員；2.現役軍人；3.經政府人力資源和社會保障部門認定具有考試違紀行為且在停考期內的人員；4.曾因犯罪受過刑事處罰的人員和曾被開除公職的人員、受到黨紀政紀處分期限未滿或者正在接受紀律審查的人員、處于刑事處罰期間或者正在接受司法調查尚未做出結論的人員；5.法律規定不得參加報考或聘用的其他情形人員。 四、招聘程序   采取網上報名、資格初審、筆試、資格復審、面試、體檢和考察、公示、聘用等程序進行。（一）發布公告通過遠創人才網(www.18jobs.com)和其他有關途徑發布招聘公告。（二）個人報名考生登錄遠創人才網(www.18jobs.com)注冊會員即可報名，新注冊及原注冊會員的考生需使用本人會員賬號報名。統一報名時間為2023年5月29日10:00至2023年6月4日16:00截止，逾期不再辦理。考生登錄遠創人才網進行報名，按要求如實、正確填寫報名信息，并上傳本人電子照片(近期免冠正面證件照)。考生所填信息必須與本人實際情況、招聘條件和所報考崗位資格條件要求一致并真實無誤。（三）資格初審1.報考人員須于個人報名后24小時至6月6日16:00前登錄遠創人才網查詢是否通過資格初審，通過資格初審的報考人員于6月7日16:00前通過遠創人才網按規定繳納考試費用， 逾期視為自動放棄報考。已繳費但未參加筆試應聘者，費用不做退回。網上資格審查僅對報名人員進行資格初審，不作為最終審核依據。2.報名結束后，招聘計劃數與招聘崗位繳費人數的比例達到1:5的方可開考。未達到以上開考比例的，相應核減該崗位招聘計劃數或取消該招聘崗位。3.繳費成功的考生于2023年6月8日9:00至2023年6月9日23:00從遠創人才網上報名系統下載打印準考證，按準考證上指定的時間、地點，攜帶準考證和本人有效身份證參加筆試。逾期未打印的或未到考場參加考試的視為自動放棄。（四）筆試1.筆試時間、地點：詳見筆試準考證。2.筆試科目《綜合知識》：內容主要包括語文基礎知識、時事政治、計算機基礎知識、職業能力測試等，滿分100分。以上考試科目均不指定參考資料。筆試結束后3個工作日內在遠創人才網上公布成績。3.筆試成績設定最低分數線50分，未達到最低分數線的考生不得進入下一環節。（五）資格復審  依據筆試成績，從高分到低分按崗位招聘計劃數1:5的比例確定面試入圍人員名單。崗位招聘計劃數與實際參加筆試人數不足規定比例的，按實際參加筆試考生人數確定進入面試人員。最后一名如有多名考生筆試成績相同的，同分人員均進入面試環節。1.資格復審形式、時間及地點另行網站公告通知，請通過資格初審的考生持續關注網站。2.資格復審時，報考人員應提供以下證件、材料：(1)遠創人才網(www.18jobs.com)個人中心打印的報名表1份；(2)1寸白底照片2張；(3)本人有效居民身份證原件及復印件2份；(4)畢業證書、學位證書原件及復印件2份；(5)中國高等教育學生信息網(網址：http://www.chsi.com.cn)下載打印《教育部學歷證書電子注冊備案表》或《中國高等教育學歷認證報告》1份；(6)招聘崗位規定要求的相關證書和工作經驗證明材料（勞動合同、社保繳納證明或加蓋單位公章的相關工作經歷證明)原件及復印件1份；(7)崗位規定要求是中共黨員的，需要黨組織關系所在單位提供黨員證明。若本人不能親自前來辦理，可委托他人代為辦理，但必須由考生本人向委托人提供書面委托書，被委托人需攜帶個人有效身份證件原件及復印件。如有不符或弄虛作假，一經查實，取消報名資格，不予進入下一環節。3.持中國香港、中國澳門大學學歷證書的人員，還須提供國家教育行政主管部門認可的證明；持國外學歷證書的人員，還須提供國家教育部相關部門學歷認證證書。4.凡出現以下任一情況的，即為資格復審不合格，取消面試資格：與報考條件不符的；不能提供規定證件材料的；不能在規定時間接受資格復審的。 5.資格復審合格的報考人員，繳納面試費用（80元）并領取面試通知書。 　  （六）面試1.考生攜帶面試通知書、本人有效身份證原件參加面試。因自身原因不能按時參加面試的人員，取消其資格，所空名額不再遞補。2.本次考試采取半結構化面試進行，主要考察報考人員的綜合分析能力、語言表達能力、解決實際問題能力、心理素質與應變能力和適崗程度等，滿分100分，當場宣布分數(四舍五入，保留至小數點后兩位)。3.若某一崗位面試人員形不成競爭，其成績須達到此環節設定的基準分以上方可進入下一環節。4.面試時間、地點詳見面試通知書，關注遠創人才網網站公告。（七）總成績筆試成績與面試成績按4:6權重合成計算考試總成績，最終以總成績從高到低按崗位數1:1的比例確定初選人員。初選人員最后一位總成績分數相同的，按照面試成績高低方式決定取舍，初選人員名單通過遠創人才網公布。  （八）體檢和考察 對初選人員先進行體檢，后進行政審考察。體檢標準和相關要求參照公務員錄用體檢通用標準執行，按要求在指定的體檢機構統一進行體檢。因個人放棄或體檢、政審不合格造成崗位空缺，在面試人選中按合成總成績從高分到低分依次等額遞補(若出現成績并列，按前述確定初選人員的辦法執行)。體檢費用由考生自理。初選人員需提供本人戶籍所在地公安機關出具的《無犯罪記錄證明》，需我司提供介紹信的，可前往遠創人力資源管理集團有限公司(合肥市瑤海區明光路46號東方大廈5樓)領取。（九）公示體檢、考察合格的作為擬聘用人員，擬聘用人員在遠創人才網公示5天。對反映有問題并查有實據影響聘用的，報經批準，取消聘用資格。因考生在體檢、考察、公示環節出現不合格或主動放棄而導致崗位缺額的，從所招聘崗位考試人員中按上述規則遞補。 五、聘用手續及待遇（一）公示期滿后，公示無異議或雖有反映經核查不影響聘用的人員，統一按照相關規定辦理聘用手續。被聘用人員應在規定的時間內報到，未按時報到，又無正當理由逾期不上班者，視為自動放棄。（二）試用期包括在聘用合同期限內。試用期滿合格的，予以正式聘用；不合格的，取消聘用。合同期滿，經考核不能勝任崗位者，不再簽訂聘用合同，終止聘用關系。（三）享受國企待遇，需服從公司用人統一安排。按照國家法律規定享受企業職工保險待遇和住房公積金等福利性待遇；并根據全市經濟發展水平、物價水平適時調整。六、其它（一）應聘人員對提交材料的真實性負責。（二）報名資料恕不退還，本公司承諾對應聘人員所提供的所有信息保密。（三）招聘單位有權根據崗位需求變化及報名情況等因素，調整、取消或終止個別崗位的招聘工作，并對本次招聘享有最終解釋權。（四）應聘人員要嚴格遵守招聘紀律，不得弄虛作假，違者取消應聘資格，已錄用的解除勞動關系。 （五）建立備選人才庫。對參加本次招聘并完成面試的所有考生進行登記造冊，招聘結束后，如有人員空缺，可依據相關程序，按照考生面試成績從高分到低分擇優補充，有效期半年。（六）應聘人員須保持通訊暢通，規定時間內未按要求參加招聘有關程序的，視為放棄應聘資格。（七）根據皖價費〔2009〕118號文件，筆試費用45元/科，面試費80元/人，因個人原因未參加考試，不予辦理退費，請考生慎重報考。  （八）咨詢電話:0551—67102637/13033087751咨詢時間:周一至周五(上午8:30--11:30;下午14:30--17:00)。  （九）查詢網站:遠創人才網(www.18jobs.com) 遠創人力資源管理集團有限公司2023年5月26日

【招聘公告】合肥市火車站地區城管大隊2023年公開招聘輔助人員公告

根據工作需要和有關規定，合肥市火車站地區城管大隊計劃面向社會公開招聘輔助人員15名，現將有關事項公告如下：一、招聘原則及方式堅持公開、公平、競爭、擇優的原則，按體能測試與面試相結合的辦法進行。二、招聘崗位及數量序號崗位名稱崗位代碼招聘人數崗位招聘條件性別專業學歷備注1輔助人員23050115男性不限不限協助民警配合反扒任務、24小時巡邏防控等輔助工作（該崗位需要上夜班及值班備勤），工作強度大。三、招聘條件（一）應聘人員應當具備以下基本條件：1.具有中華人民共和國國籍，擁護中華人民共和國憲法，遵守國家法律法規，品行端正。2.35周歲及以下(1987年5月及以后出生)。3.身體健康，體態勻稱，具有正常履行崗位職責的身體條件，無殘疾、無紋身、無傳染病（包括甲類、乙類疾病）、無色盲、無口吃，雙眼矯正視力4.7（含）以上。（二）有下列情形的人員，不得報考：1.在校學生、未拿到畢業證書的應屆畢業生、現役軍人；2.涉嫌犯罪的；3.受過刑事處罰或者治安管理處罰的；4.有較為嚴重的個人不良信用記錄的；5.因違紀違規被開除、辭退、解聘的；6.家庭成員及近親屬中有被判處死刑或因犯罪正在服刑的；7.本人或家庭成員、近親屬參加非法組織、邪教組織或從事其他危害國家安全活動的。四、招聘程序和辦法采取網上報名、資格初審、體能測試及資格復審、面試、體檢和政審考察、公示等程序進行。(一)網上報名1.考生登錄遠創人才網(www.18jobs.com)注冊會員即可報名，新注冊及原注冊會員的考生需使用本人會員賬號報名。統一報名時間為2023年5月21日9:00至2023年5月23日16:00截止，逾期不再辦理。考生登錄遠創人才網進行報名，按要求如實、正確填寫報名信息，并上傳本人電子照片(近期免冠正面證件照)。考生所填信息必須與本人實際情況、招聘條件和所報考崗位資格條件要求一致并真實無誤。2.報考人員須于個人報名后24小時至5月24日16:00前登錄遠創人才網查詢是否通過資格初審,通過資格初審的報考人員于5月25日12：00前通過遠創人才網(www.18jobs.com)按規定繳納體能測試費用，逾期視為自動放棄報考。3.體能測試通知書打印時間為2023年5月26日9:00至2023年5月26日23:00，并攜帶體能測試通知書和本人有效身份證件原件及現場資格審核相關材料（詳見下面第（二）第4條）參加體能測試。(二)體能測試及資格復審1.視資格初審合格及繳費人數情況，分組抽簽進行體能測試。2.體能測試項目及標準：項目合格準線備注縱跳摸高≥250厘米無成績，計合格不合格1000米跑（男）≤5分30秒3.體能測試項目共兩項，1000米跑(視天氣情況，若陰雨天1000米跑改為室內4X10米折返跑≤17″為合格）。體能測試成績合格的考生可進入下一環節，體能測試不合格人員不得進入下一環節。4.體能測試合格的考生須現場進行資格復審，資格復審須提供以下證件、資料：（1）網上打印的報名表1份；（2）1寸白底照片2張；（3）本人有效居民身份證原件及復印件2份。5.資格復審合格人員現場繳納面試費，領取面試通知書。6.體能測試及資格復審合格人員名單在遠創人才網（www.18jobs.com）進行公示。(三)考試1.面試（1）資格復審合格人員進入面試環節，面試時間、地點詳見面試通知書，請持續關注遠創人才網網站公告。（2）采用結構化面試，主要考察應聘人員語言表達、邏輯思維、以及處理實際問題的能力，滿分100分(面試成績保留至小數點后兩位)。不能按時參加面試的人員，取消其資格。（3）對因招考人數較多、需要安排2個以上面試小組的職位，為平衡不同面試小組考官評分的差異，保證公平公正，采取修正系數法計算考生面試最終成績。具體方法為：考生面試最終成績=考生面試原始成績×修正系數(修正系數=同職位全部考生面試平均成績÷同職位本小組考生面試平均成績，修正系數精確到小數點后四位）。（4）為確保應試人員素質，設定面試最低控制合格分數線為60分，達不到最低控制合格分數線的，不得進入下一環節。2.確定初選人員（1）根據面試人員的成績，按所報考崗位計劃數1:1的比例，從高分到低分確定初選人員名單。（2）如初選人員最后一名面試成績相同，則以主考官的面試成績從高到低進行取舍。（四）體檢和政審1.根據考生面試成績從高分到低分，按照招聘崗位數1:1的比例確定體檢人選。體檢工作按照人力資源社會保障部、國家衛生計生委、國家公務員局《關于修訂〈公務員錄用體檢通用標準（試行）〉及〈公務員錄用體檢操作手冊（試行）〉有關內容的通知》(人社部發〔2016〕140號)和省委組織部、省人力資源和社會保障廳、省衛生廳《關于進一步規范全省事業單位公開招聘人員體檢工作的通知》（皖人社秘〔2013〕208號）等規定執行。體檢在二級甲等以上綜合性醫院進行。體檢工作結束后，由醫院出具“合格”或“不合格”的結論性意見。體檢費用由考生自理。2.政審工作按照德才兼備、以德為先的標準，根據擬招聘崗位要求，采取多種形式，全面了解報考人員的政治思想、道德品質、能力素質、學習和工作表現、遵紀守法、廉潔自律、職位匹配以及報考期間表現等情況，并核實考察對象是否符合規定的報考資格條件，提供的報考信息和相關材料是否真實、準確。3.初選人員需提供本人戶籍所在地公安機關出具的《無犯罪記錄證明》，需我司提供介紹信的，可前往遠創人力資源管理集團有限公司（合肥市瑤海區明光路46號東方大廈5樓）領取。 （五）公示根據考試、政審、體檢等情況，提出擬聘用人員名單向社會進行公示，公示期為三天。公示期滿，沒有異議的，予以聘用；對反映有問題并查實影響聘用的，不予聘用。在政審、體檢、公示等環節因擬聘人員不符合要求、主動放棄等原因而出現崗位缺額時，可按應聘人員面試成績從高分到低分進行有效遞補。若出現面試成績并列的，則以主考官的面試成績從高到低進行取舍。五、聘用（一）通過公示，符合條件的人員與用人單位依法簽訂勞動合同，規定試用期。勞動合同的訂立、履行、變更、解除或者終止應當按照國家有關法律、法規和規章執行。（二）對確定聘用的人員，按照相關規定組織崗前培訓。六、工資待遇人均年度保障經費3.2萬元（不含加班費等），相關福利待遇按照單位有關規定執行。七、其他(一)報考人員對提交材料的真實性負責，報名資料恕不退還，本公司承諾對報考人員所提供的所有信息保密。(二)招聘單位有權根據崗位需求變化及報名情況等因素，調整、取消或終止個別崗位的招聘工作，并對本次招聘享有最終解釋權。(三)報考人員要嚴格遵守招聘紀律，不得弄虛作假，違者取消應聘資格，已錄用的解除勞動關系。(四)報考人員須保持通訊暢通，規定時間內未按要求參加招聘有關程序的，視為放棄應聘資格。(五)根據皖價費〔2014〕39號文件，體能測試費用55元/科；皖價費〔2009〕118號文件，面試費用80元/人。咨詢電話：0551-65870150  （火車站地區城管大隊）        0551—67102637/ 13033087751 (遠創人力）咨詢時間：工作日 (上午8:30--12:00 ; 下午14:30--17:30) 查詢網站：遠創人才網（www18jobs.com）  遠創人力資源管理集團有限公司2023年5月19日 

遠創人力資源集團 | 線上筆試——讓疫情之下的招考不停滯

10月國慶假期以來，合肥及周邊多個地市相繼爆發疫情，國考延期，事業單位考試推遲，其它線下考試均被迫按下了暫停鍵，各個單位的招考工作停滯不前。鑒于疫情大環境的影響，遠創積極探索測評新模式，由此“線上測評”應運而生。11月12日上午，廬陽區政府購買服務崗位線上筆試環節順利進行，全程由遠創人力人事考試中心組織實施，共有472名考生參與了本次線上筆試。遠創線上筆試平臺系統擁有強大的技術支持，考生驗證身份登錄，可實現AI人臉識別驗證，防止替考；考試全程安全環境檢測，雙視角監控，監考無死角；精準人體行為監測，實現考生異常狀態IA自動識別。系統操作行為監控，阻止遠程接入、禁止分屏顯示、防直播軟件、防彈窗、防軟件調用、防截屏和錄屏、禁用鍵盤快捷鍵、限制登陸次數等安全措施，防止考生作弊；可實時視頻，聲音監聽，實時多人監控，如有違規可監控截圖記錄違規證據；可多人線上巡考監督，實現考試過程引導和干預；考試全過程音頻云端存儲，考后可立即回放，杜絕線上筆試中可能出現的舞弊行為，為考試的公平公正保駕護航。測評結束之后，可依據強大系統數據支持，科學的考試數據分析報告可以幫助我們持續對考試進行改進。統計考試人數、完成人數、未完成人數以及缺考人數；統計分析每個考生的答題時長，及得分布狀態，并給出給出每道試題的正確率、選擇項分布率、平均答題 時間、平均得分等統計結果。疫情發生以來，解決因疫情而停滯的招考成為當下的痛點和難點，對此遠創人力人事考試中心積極探索開拓測評新形式，創新考試流程，為疫情之下的企事業單位招聘提供了新方法。

遠創人力集團人事考試中心順利完成合肥市公安局2022年第三批公開招聘警務輔助人員體能測試！

8月24日、25日，為期兩天的合肥市公安局2022年第三批公開招聘警務輔助人員體能測試如期舉行，本次考生人數共計1300余人，設置44個組別，分兩天完成考試。本次考試是在我市疫情防控較為嚴峻的形勢下舉辦的一次社會層面的公開考試，也是在為迎接勝利召開的二十大會議之前舉行的一次合肥市年度最大規模的體能測試。對此，市公安局和遠創人力集團高度重視，堅持“兩手抓”——一手抓考務管理，一手抓疫情防控，努力打造公平、公正、安全的考試環境。為做好此次考試考務組織工作，確保疫情防控和考試考務雙安全，遠創人力資源集團人事考試中心做了大量周到細致的部署。一是統籌考務人員安排，做好人力保障。集團人事考試中心積極協調各業務中心，抽調了80余人擔任小組組長，20余人負責考場監督和考務服務工作，確保考試工作的各個環節安全穩妥實施。考前與衛健委商定疫情防控方案，每場考試安排多名醫護人員及120急救車，督促指導考場做好疫情防控的同時，能以最快的速度處理考生的突發事件，保障考生的身體健康和生命安全。二是加強部門協作，形成工作合力。集團人事考試中心與公安部門積極配合，嚴格執行考生身份核驗，保障考場秩序正常，及時疏導考點周邊交通；專門約請市田徑隊教練及其團隊擔任本次考試的裁判，并聘請專業攝像團隊為考試提供全程攝像，確保本次體能測試的公平公正。三是注重細節，用心服務考生。通過短信的形式，多次提醒考生本次考試的防疫注意事項，并開通考生24小時咨詢熱線，避免考生未按防疫要求執行而錯失考試機會。考場在醒目位置張貼橫幅標語、體能測試實施辦法等，方便考生熟悉考試規則，引導考生誠信參考。考試期間，市公安局有關領導在集團人事考試中心負責人的陪同下到考場內的各個環節點進行巡視和指導，督促檢查考試考務組織、考風考紀及疫情防控等情況。巡視領導對本次嚴謹細致的考務組織工作給予了充分肯定和高度評價。本次考試在時間緊任務重的情況下能順利進行，也為遠創人力集團人事考試中心積累了寶貴的經驗，充分展現了集團的協調組織能力和強大的團隊凝聚力。人事考試中心供稿

遠創人力資源集團技能等級認定助力企業人才發展

遠創人力集團2021年度共開展35批次評價，總評價人次5831次，通過人數3815人次，通過率65.41%。其中企業人力資源管理師參與評價3067人次，通過1851人次，通過率60.35%；勞動關系協調員參與評價人次2394人次，通過1728人次，通過率72.18%。

遠創人力資源集團承辦外省某市人力資源服務從業人員領軍人才研修班

為學習借鑒合肥人力資源服務行業發展的先進經驗，促進區域交流合作，培育行業領軍人才，加強人力資源服務行業人才隊伍建設，推動人力資源服務業再上新臺階。2021年10月11日，由某市人社局主辦，遠創人力集團承辦的人力資源服務從業人員領軍人才研修班在合肥開班。本次研修班貫徹落實中央人才工作會議和第一屆全國人力資源服務行業發展大會精神，在研訓班方案和日程安排上，更加聚焦實踐，突出產才融合，特邀中國人才交流協會副秘書長朱慶陽、杰特思哲咨詢（中國）創始人高翔、中國人力資源社會保障理事會副秘書長夏里根等行業大咖進行專題講座，精心挑選安徽十強人力資源機構進行參觀交流座談，同時安排了京東方、江淮汽車等名企參觀學習人力資源創新管理，讓學員全方位了解、深入學習合肥在人力資源服務方面的先進經驗，達到立體式鍛造、全方位塑造的效果，推動某市人力資源服務行業和人才事業高質量發展。

工傷職工在停工留薪期內可享受哪些待遇？

舒城縣：“三心”聚力 打造優質人社服務窗口

為進一步打造群眾滿意的人社服務，持續優化營商環境，今年以來，舒城縣人社局聚焦群眾微訴求，創新便民服務新方式，以綜合窗口改革為抓手，著力打造群眾辦事更省心、便民服務更貼心、傾心服務暖民心的優質人社服務窗口。一、優“硬件”強“軟件”，綜窗辦事更省心方寸窗口,是為民服務的前沿陣地。舒城縣人社局緊盯業務系統信息不共享、群眾辦事重復排隊、多次跑腿等短板弱項，按照“精簡、統一、高效”的原則，快速推進人社綜合窗口改革。“多窗專辦”到“一窗通辦”。經實地調研兄弟縣區改革經驗，舒城縣人社局所有窗口設置、設備進行全面改造升級，建成無差別綜合窗口4個、綜合咨詢窗口1個、專窗1個，打破了各二級機構間業務壁壘。同時，在公共區域安裝了叫號機、引導屏、公共服務電腦、打印機、社保自助終端機等服務設備，并安排工作人員現場全程提供引導、指導、取號等服務。綜合窗口的設立實現了“前臺綜合受理、中臺技術支撐、后臺分類審批、綜合窗口出件”的“一窗通辦”服務模式，將繁瑣的流程留給自己，將省心的方式交給企業和群眾，窗口建成以來，日均咨詢辦理業務量400余件，極大的提高了服務效率。“專科骨干”到“全科能手”。“一窗受理、通收通辦”的服務模式，要求窗口工作人員全面掌握人社各項業務政策和經辦技能。為確保綜合窗口的服務能跟得上改革要求和現實需求，舒城縣人社局著眼經辦人員技能提升，精選業務骨干組成綜合窗口服務隊伍，采取“7+2”、“白+黑”的方式，加班加點，集中開展全方位業務培訓；同時，強化“全國人社業務技能練兵比武學習平臺”學習，提倡以題代學，營造以考促學的濃厚氛圍。通過系列培訓，窗口人員業務技能從“專科”升級為“全科”，夯實了綜合窗口的“軟實力”，實現了辦件的高效率，提高了辦事企業和群眾的滿意率。二、小切口大民生，辦不成事窗口真貼心在開展綜合窗口改革的同時，舒城縣人社局聚焦群眾辦事“堵點”、“難點”，著力打造服務“亮點”，設立辦不成事窗口，讓以前的“辦不成”到“想辦成”再到“能辦成”，贏得企業與群眾的信任與好評。設立專人專窗。設置導辦臺和專門窗口，由各部門業務骨干輪流“坐診”，登記、受理企業和群眾“辦不成”的業務問題，鼓勵“幫辦代辦”，讓前來辦事的企業群眾不白跑、不撲空，有地兒可找、有人來幫，實現群眾急難愁盼問題“一窗兜底”。規范辦理流程。建立“辦不成事”問題臺賬，針對群眾線上、線下未能解決的業務問題，建立“統一受理、及時轉辦、限時辦結、跟蹤督辦、回訪評價”的服務流程，專窗人員在及時受理的基礎上，初步分析、類型識別，然后依據職能轉辦督辦，堅持簡單事項立即辦、一般事項限期辦、復雜事項協調辦，對不符合政策規定或不屬于單位職能范圍的事項，及時給予明確答復和相關引導服務，有效打通了工作中的“卡殼”堵點。辦不成事窗口的設立進一步拓寬了辦事群眾訴求受理渠道，專窗開設以來，接待了縣內經辦、縣外轉移等多位群眾的疑難事項，讓群眾“辦不成”的心頭事辦好、辦實。三、轉作風提效能，傾心服務暖民心窗口有限,服務無限。舒城縣人社局堅持以改進作風為目標、提升效能為抓手，不斷創優人社服務。嚴管理。制定標準化窗口運營機制，落實“好差評”、一次性告知、首問負責等制度規范，明確崗位服務標準，嚴格上下班紀律，配備統一服裝、抓好服務禮儀、職業素養，打造一支懂業務、會服務、形象優、作風實的專業化窗口人員，為企業和群眾提供標準統一、運行規范的綜合窗口服務。抓效能。制定窗口效能評比制度，開展日公示、月考試、季評比、年評優效能專項行動，通過內部互評、群眾好差評結合的方式，對所有綜合窗口及工作人員進行雙向評議，以評先樹優激發窗口人員工作熱情，打造群眾滿意的“人社服務窗口”。效能評比以來，綜合窗口服務群眾零舉報、零投訴、窗口辦結率100%，好評率始終保持99%以上。優服務。樹立靠前服務、主動服務意識，在服務咨詢臺為老年人及特殊群體開辟了“綠色通道”，張貼醒目的引導標識，設置殘疾人專座、安排專人接待，將窗口服務前移、讓群眾倍感暖心。開通“5+2”延時服務窗口，實現人社服務周末“不打烊”，極大的滿足了工作日不便辦理業務的群體的需求。優化服務方式，開展常規事項“線上辦”、緊急事項“及時辦”， 特殊事項“留件辦”、綠色通道“便民辦”、疑難問題“專人辦”，以靈活細致的服務贏得群眾暖心評價。

池州市落實惠企利民政策 助企紓困穩就業

今年以來，池州市人社局充分發揮失業保險保生活、防失業、促就業的功能作用，全力推動各項惠企利民政策落地見效，多措并舉助企紓困，穩定崗位，保障參保失業人員基本生活，確保我市就業形勢總體穩定。緩繳費。通過網站、報紙、電話、微信公眾號等渠道廣泛宣傳，提高企業知曉率，擴大政策覆蓋面，共為100戶困難行業所屬的困難企業緩繳失業保險費31.48萬元。穩崗位。通過數據比對、篩查審核，讓符合條件的中小微企業等用人單位，“一次不用跑”“全程零材料”享受失業保險穩崗返還政策。發放中小微企業穩崗返還資金4378家2696.51萬元，發放大型企業等參保單位58家452.26萬元，共穩定就業崗位9.2萬人。提技能。激勵職工提升技能，提高就業競爭力，緩解就業結構性矛盾，降低失業風險。共為771名在崗職工取得職業資格證書或職業技能等級證書發放技能提升補貼121.35萬元。保生話。今年以來，為1899名失業人員發放失業保險金959.78萬元，繳納醫療保險214.66萬元。延長失業補助金政策至2022年12月31日，為1319名失業人員發放失業補助金155.36萬元。為29名領取失業保險金期滿仍未就業且距離法定退休年齡不滿一年的大齡失業人員，繼續發放失業待遇15.81萬元。

銅陵市舉行重點企業用工服務結對工作簽約儀式

為貫徹落實黨的二十大精神，扎實推進“二保五對接”及“三級三方服務千企”等工作，進一步做好招商引資等重點企業用工服務，有效配置農村轉移勞動力資源，2022年11月10日上午，安徽銅陵市政府舉行了銅陵市重點企業用工服務結對工作簽約儀式。副市長楊文萍出席簽約儀式并講話。市、縣（區）人社部門負責同志，銅陵經開區管委會、各縣區政府負責同志，樅陽縣橫埠鎮等10個鄉鎮黨委或政府主要負責同志，銅陵旭創科技有限公司等9家企業分管人力資源副總參加了簽約儀式。簽約儀式現場，銅陵市人社局介紹了《銅陵市重點企業用工結對幫扶方案》以及具體結對情況；銅陵經開區和樅陽縣政府、郊區政府簽訂了用工結對服務工作協議；銅陵旭創科技有限公司等9家企業分別與樅陽縣、義安區、郊區等10個鄉鎮簽訂用工結對服務工作協議。部分企業代表、鄉鎮代表及銅陵經開區管委會、樅陽縣政府圍繞結對工作以及下一步推進措施進行了發言。今年來，銅陵市人社局持續加強對重點企業的用工幫扶，在加大市人力資源市場招聘會頻次、深入開展招才引智“高校行”、推進“三公里”就業圈建設等活動的同時，積極創新舉措，印發了《銅陵市重點企業用工結對幫扶方案》，成立了工作專班，積極推進銅陵經開區與樅陽縣、郊區開展用工服務結對，重點企業與重點鄉鎮開展用工服務結對，發揮有為政府和有效市場作用，著力破解企業用工難題。

2022/2023廣州醫保養老保險要交多少錢？繳費基數上下限查詢

2022年度（2022.7.1-2023.6.30）廣州職工基本養老保險繳費基數上限24930元，繳費基數下限4588元，職工社會醫療保險繳費上限36072元，繳費基數下限7214元。職工社會醫療保險單位繳費部分實行階段性減半征收對象：2021年7月至9月，在廣州市行政區域內已辦理參保繳費登記的企業、個體工商戶、各類社會組織單位和民辦非企業單位（不含機關事業單位）。減半征收具體方式：職工社會醫療保險（不包括生育保險和各類補充醫療保險）單位繳費費率按照降費前費率的50%（即3.5%）征收。減半征收政策結束后階段性降低職工社會醫療保險和生育保險繳費率起始時間：2021年10月1日起至2022年12月31日止。降低后費率標準：用人單位職工醫保費率5.45%（含生育保險費率0.45%）。靈活就業人員、退休延繳人員、失業人員職工醫保費率7%。

昆明靈活就業社保怎么辦理？養老保險繳費如何申報？

昆明靈活就業社保怎么辦理？養老保險繳費如何申報？2022年個體靈活就業人員基本養老保險繳費申報，按照先申報、再繳費的原則進行，個體靈活就業參保人員可選擇以下方式進行申報。（一）自助申報核定。個體靈活參保人員可通過云南人社12333網廳、云南人社12333手機APP、社保自助服務機等自助終端自行進行申報核定，按申報流程確定繳費檔次和金額后，系統將核定信息及時推送稅務部門。（二）窗口申報核定。個體靈活就業參保人員可就近到各街道社會保障事務所、社區社會保障服務站或區政務局社保窗口（春雨路188號區政務中心一樓大廳），根據本人選擇的檔次開具核定表；從單位離職首次辦理個體靈活就業參保的人員，請到區政務局社保窗口進行參保登記并根據本人選擇的檔次開具核定表，再由社保經辦機構將核定信息及時推送稅務部門。

昆明西山區靈活就業社保在哪里交？2022養老保險網上怎么繳費？

申報核定2022年度養老保險費后，可通過以下方式進行繳費：（一）自主申報繳費。個體靈活就業人員可通過關注“云南省電子稅務局”微信公眾號進行自主申報繳費。（二）窗口繳費。繳費地點：稅務總局西山區稅務局1.采蓮路辦稅服務廳（西山區采蓮路2號共信時代廣場三樓）2.昌源南路辦稅服務廳（西山區昌源南路129號）3.海口辦稅服務廳（海口鎮中灘街214號）手機（云南人社APP）如何申報第一步：安裝云南人社APP，并點擊打開、完成注冊、登錄并實名認證，原有賬號的可直接登錄第二步：點擊參保繳費申報，在此之前需進行實名認證！第三步：點擊靈活就業人員繳費申報認真閱讀條件說明點擊下一步點擊靈活就業繳費申報認證閱讀條件說明第四步：輸入姓名和身份證號碼第五步：選擇繳費檔次第六步：選擇繳費起始和結束時間

西安靈活就業養老保險最低交多少錢？截止至2023年2月繳費標準是多少？

據悉，2022年度西安市個體工商戶和靈活就業人員 養老保險費繳費時間截至2023年2月28日。繳費標準：2021年度陜西省全口徑城鎮單位就業人員月平均工資6543.33元，據此核定2022年度職工基本養老保險個人月繳費基數上限為19630元、下限 為3926元，繳費比例為20%，在25個檔次中自主選擇，可按月、季、年申 報繳納。西安靈活就業人員怎么繳納社保西安無雇工的個體工商戶、未在用人單位參加基本養老保險的非全日制從業人員以及其他靈活就業人員，男未滿60周歲、女未滿55周歲，不受戶籍限制可以按個人身份參加靈活就業人員社保繳納溫馨提示：西安靈活就業人員只能繳納養老保險和醫療保險！一、靈活人員繳納居民社保靈活人員以居民身份繳納養老保險和醫療保險，1、材料身份證原件及復印件、戶口本及其復印件、社區開具的居住證明，兩張近期一寸免冠彩色照片，（非本市戶籍人員還應提供本市居住證及復印件）2、地址前往戶籍所在地或現居住地的社保經辦機構或街道辦辦理西安市醫保經辦咨詢電話及地址，西安養老保險經辦地址和電話，西安街道辦聯系電話及地址匯總二、靈活人員繳納職工社保靈活人員以職工身份繳納養老保險和醫療保險，1、材料身份證原件及復印件、戶口本及其復印件、社區開具的居住證明，兩張近期一寸免冠彩色照片，（非本市戶籍人員還應提供本市居住證及復印件）2、地址前往戶籍所在地或現居住地的社保經辦機構或街道辦辦理

HR:人在職場，忠于事，誠于己，信于人

       職場如戰場，沒有永遠的朋友，只有永恒的利益。       在職場中立足，不需要夾在太多的個人感情，而要做到“忠于事、誠于己、信于人。”找準了自己的節奏，一切才能按部就班、有條不紊。       01       忠于事。       在其位，謀其政。       一個人應該扮演好他的各種“角色”，在家庭中，是為人子女，為人夫妻，為人父母，不同年齡階段，使命和任務大有不同；在職場上，是員工，也是潛在的領導。每擔任一個不同的角色，都應有與之相配合的能力、素質和業績。       唯有忠于崗位，才能底氣滿滿地勝任崗位，創造“沒有金剛鉆，不攬瓷器活”的個人傳奇。       當一個人開始主動想辦法，去適應崗位，去創造業績時，不管一開始如何糟糕，都將是成功的一半，堅持下去，不斷修整方向，勝利的天平便會向一直努力的人傾斜。       《論語》中講述了子張問子夏關于“何為忠誠”的故事。       子張問孔子說，令尹子文幾次擔任宰相，沒有表露出高興的臉色。幾次被罷免，也沒有表現出怨恨的神色。每次免職時，他一定把自己與舊日的一切政令公務都告訴新任的宰相。這樣的人怎么樣呢？孔子說：“夠得上忠啊！”       人在職場，忠于事，便是立足之本。       如同令尹子文，身在職場打拼的人，浮浮沉沉、起起落落是常態，不管成敗，始終將手頭工作做好，在交接的時候，讓任何一個后任者，都不會覺得是個“爛攤子”，這本身就是一個了不起的成就。久而久之，“做事靠譜”的好口碑也就傳播開來，即便在當下不被看重，但那份耀眼的光芒是任何人都掩藏不住的。       反之，若勝則驕，敗則餒，便很難從低谷中掙脫出來，也很難從一個高峰攀上另一個高峰。       就像我們身邊，那個努力了很長一段時間卻并未得到提拔的大姐，此后，非但不再熱心地不分內分外，就連分內的工作也敷衍了事。雖然此前領導覺得有愧于她，但等到下次再有機會來臨時，這位大姐糟糕的表現，實在難以服眾，只能再次錯過了。       “忠于事”其實就是告訴人們，但問耕耘，莫問收獲，如此，才能始終問心無愧，坦蕩自如。       02       誠于己。       《論語》中記載了“孔子入太廟，每事問”的行為。       孔子作為祭祀的禮儀官員，心中對于祭祀太廟的種種儀軌早就爛熟于心，但他還是虛心地“每事問”，在別人看來，這是“不懂禮儀”的表現，但在孔子看來，這卻是“遵循禮儀”的必選動作。       這種遵從內心的想法去做事的人，就是“誠于己”。看起來，似乎與眾人格格不入，但卻是立足于職場的關鍵所在。       被譽為“經營之圣”的稻盛和夫，在入職第一份工作時，面臨的是一家即將倒閉的陶瓷廠，長期發不出工資，同事們紛紛跳槽，他也盤算著另謀高就。但家里人得知此事后，狠狠批評了他的浮躁和輕狂。由此，稻盛和夫決定沉下心來做事。為了研發新產品，他不惜將床鋪搬到了實驗室，爭分奪秒、全神貫注地從事新品研發，終于研制出了一款適用于當時的暢銷產品，不僅扭虧為盈，也奠定了一個品牌的根基。       職場上，每個人看起來都是上班下班，做的工作也大同小異。但多年以后，有人脫穎而出，有人還在原地踏步，根源或許就在于，有人始終聽從了內心的指引，沿著自己設定的目標篤定前行，有人卻總在隨波逐流，最后迷失了自己。       03       信于人。       秦朝末年，流傳一句話：“得黃金百，不如得季布一諾。”原來，楚地有一個叫季布的人，性情耿直，為人俠義好助。只要是他答應過的事情，無論有多大困難，都設法辦到，受到大家的贊揚。楚漢之爭時，他獻計項羽，多次挫敗劉邦。劉邦建立漢朝后，重金懸賞捉拿季布，季布因為人正直且行俠仗義，而被人搭救，不僅幸免于難，后來還成為了漢朝大將。       可見，一個對他人講求信義的人，其實是為自己鋪下了一條可靠的退路。       不經意的舉手之勞，抑或是費盡周折幫助他人達成心愿，這就是“付出”的過程。事情雖有大小，但情誼不分深淺，付出的真心、辛勞和汗水，總會讓人銘記于心。哪怕有的人對此置之不理，但更多的人，會銘記這份美好，且在適宜的時機，回饋這份美好。       這便是職場中的“投之以木桃，報之以瓊瑤。”那些相互扶持過的人，終會在此后的歲月里，惺惺相惜，相互照應。哪怕人前表現得和周圍人一樣，但在關鍵時刻，總會相互拉一把。       04       結束語：       人在職場，打拼幾十年，必須不斷與人周旋，才能擁有立足之地。       忠于事，誠于己，信于人，做到了這幾點，再差也差不到哪里去。

HR:炎炎夏日，職場人如何遠離“情緒中暑”？

       “手上活壓了一堆，可就是不想干。”這幾天，市民楊女士總是有些莫名煩躁，對工作怎么也提不起興致來。要問具體是什么原因，卻也說不上來。       每逢夏季高溫天氣，職場人“鬧情緒”的比例總會增多。專家認為，夏季由于天氣原因，很多人都會感覺心里煩躁，特別是上班一族，每天要應對強大的工作壓力，還要忍受天氣帶來的負面情緒，加之夏季日照時間長，日出時間早，很多人睡眠缺乏，會被動早醒，睡眠不足，從而導致精神不振，出現“心理罷工”的現象，也就是“情緒中暑”了。       然而身在職場，工作不是想不干就能不干的。炎炎夏日，我們又該如何遠離“情緒中暑”呢？       夏季“心理罷工”頻繁       所謂“心理罷工”，是指員工對個人工作積極性和主動性的有意放棄。在職場上，員工有“心理罷工”的情緒時，會拖到不能再拖的時候才會著手去做他們不得不完成的工作，并且拒絕在工作中貢獻全力，做出最好的業績。       “其實我也知道自己這些情緒不對，可改變不了。”楊女士說，她的性格是比較內向的，但所從事的工作卻需要不斷地和不同的陌生人打交道，這讓她感覺痛苦，“平時情緒還好些，想想能有現在這樣一份工作已經挺不錯的了，人要知足，所以也不停地勉勵自己，給自己打氣，讓自己試著改變。但一到夏天，可能是由于天氣熱吧，加之工作始終有不盡如人意的地方，消極的情緒就容易堆積，情緒平復所需的時間也越來越長。”       楊女士的現象，并不是個例。網上曾經有一個“職場心理罷工大調查”的在線投票，結果顯示，有51%的職場人會經常出現“心理罷工”，每年有1-2次“心理罷工”現象的占到24%，僅有9%的人表示從來沒有出現過“心理罷工”。       從事會計工作的季先生告訴記者，他的工作比較單調、枯燥，每天日復一日幾乎相同內容的工作，讓他對工作失去激情，尤其是夏天，工作效率明顯不如以前高，“上午精神還飽滿一些，但是一到下午就感覺到煩躁，尤其是對著一堆的數據、票據，就想早點下班”。       網上的投票結果顯示，當出現“心理罷工”現象時，有33%的人選擇了頻繁抱怨，做跳槽打算；9%的人會選擇向親人、朋友傾訴，尋求支持；有11%的人選擇轉移視角，豐富業余生活；有7%的人選擇任其罷工，順其自然；還有33%的人選擇努力調整心態。       自我暗示應對心情煩躁       “上班族的‘心理罷工’多是由職業倦怠引發的，尤其在夏天，容易在工作重壓之下體驗到身心疲憊，能量被耗盡的感覺。當這種感覺出現時，就是在提醒職場人，需要休息了。”從事人力資源管理的李女士告訴記者，如今各個行業競爭壓力都很大，職場人出現消極負面的心態并不鮮見，大家不需要對這個話題諱莫如深，可以坦率地承認它、接受它，適當地給自己放個假，調整一下。       李女士建議，當出現職業倦怠時，可以和朋友或家人一起度個假，暫時離開工作場所，或減少在工作地點停留的時間，通過換個環境這樣的方式，尋找新的工作靈感，煥發出新的工作熱情和希望。       “最近工作任務特別多，大家都忙得腳不沾地，我想請假卻又不好意思請假。”正處于“情緒中暑”期的小何，也想通過短暫的出門旅游，讓自己調整一下心態，可理智又告訴她，此時不是請假的好時機，這讓她心情更加郁悶。       “其實對工作的突然倦怠，都是因為心理健康的失衡引起的。”對于小何這樣的情況，心理專家認為，小何首先要做的，是積極的自我心理暗示，而不是深陷在負面情緒當中。首先，告訴自己，高溫天氣總會過去，其次，在飲食上，少吃容易上火的辛辣食物。此外，還要學會裝扮自己的辦公環境，如換上翠綠色的窗簾，養些綠植，將辦公室打掃干凈等。每天中午還可以睡個午覺，如果條件不允許睡午覺，也可以每天靜心4-5分鐘。       多維度尋找職業興奮點       盡管天氣炎熱，市民劉女士仍每天中午抽出一個小時，到舞蹈房練舞。大汗淋漓過后，下午的工作時間，劉女士總是特別有干勁。       丁先生則喜歡游泳，每天下午下班后第一件事就是直奔健身房。“只要晚上沒應酬，我就去游泳，即減肥又涼快，一舉兩得。”丁先生說，以往夏天總是悶在空調房里，覺得外面太熱，一步都不想多走，現在每天運動出出汗，反而感覺身子輕松許多，工作的狀態也好了很多。       一到晚上，市區各個體育場所的運動場地上，打羽毛球的人也日益增多。在媒體工作的周先生，每天都和朋友一起來打羽毛球。周先生說，職場人多做運動，不僅能鍛煉身體、保持健康，還有益放松身心，釋放工作壓力。       “職場人應該利用業余時間多做健身運動，或者養養花、喝喝茶，給生活加點‘料’，雖然改變不了工作性質和時間，卻可以改變自己的心態，讓自己做個精神豐富的職場達人。”專家表示，要破除職業倦怠的“魔咒”，就必須找準自己的職業興奮點，比如張弛有度的生活，或者通過充電來增加自身的業務能力，也可以養成制定工作日程表的習慣，盡量使工作時間縮短，提高工作效率等等。當然，如果對當前的工作完全沒了興趣，那就需要重新評估自己的職業定位，在專業機構的幫助下，重新選擇自己的職業方向。

HR:如何提升職場成就感？

讀者來問您好，我是一個對工作很認真的人，總喜歡第一時間完成領導布置的任務，也不好意思拒絕其他同事幫忙的要求，基本上照單全收。可是大家似乎習慣性讓我多分擔工作，我也很煩，可是不知道該怎么表達？山西 溫浩專家心解溫浩你好：職場中有不少跟你一樣的人，做事情兢兢業業，對領導的安排、同事的請求也總是全盤接受，不擅長拒絕別人，往往忙到最后吃力不討好，手中的活越積越多，甚至連自己的本職工作都無法按質按量完成，成了職場里的“工具人”。這些職場中的“老好人”，做事總是一味忍讓，不是不懂拒絕，而是不敢拒絕，生怕因為拒絕得罪他人，影響日后的相處。他們希望所有的人都喜歡自己，總是為了討好大家而主動幫別人做事。幫了別人，但是心里只有無限委屈，沒有助人為樂的真實成就感。在職場相處或生活中與人交往時，要把握職場相處原則，守好自己的底線，做老實人而不是“老好人”。首先要學會委婉拒絕別人。如果做什么事都因為“不敢拒絕”就全盤接受，那么時間越久，別人只會覺得你根本不會說“不”，自然而然就讓你幫忙。自信一點，學會委婉地拒絕別人，比如說“我現在有點忙，可能沒法幫你”“這個我不太會，怕出錯給你帶來麻煩”等等。其次需要把握工作的輕重緩急。無論何時把自己的工作放在第一位，做好自己的工作最重要。當你被同時安排多個任務時，遵循事情輕重緩急原則進行處理；如果自己無法拿捏輕重，向直屬領導匯報自己目前的工作內容，試著向領導征求建議。最后，一定要堅守自己的原則底線。小事可以“糊涂”，但原則性問題必須堅守底線。積極樹立鮮明的是非觀，對錯分明，用隨和的語氣講出鮮明的是非觀，同樣不會失去朋友。溝通過程中要把“理”字放到第一位，而不是針對某個人，同樣也會得到尊重。此外要注意提升自身硬實力。在職場如果你沒有實力和能力，再好的人也很難真正得到尊重。有時候，“老好人”實際上是能力不足的體現。適當提升自己的能力，學會一些提高工作效率的小技能，當你的個人能力得到提升，自然會受到別人的重視。希望你勇敢地說“不”，不斷提升自己，實現有價值的職場人生。

HR:職場人身體受煎熬，健康飲食有6招

熬夜熬出黑眼圈、不愛下廚房做飯、吃肉喝酒忙應酬……當人們主動或被迫成為“夜貓族”、“點餐族”、“應酬族”，過上看似時髦的生活時，你是否了解到，我們的身體正備受煎熬？本期，《生命時報》特邀權威專家，為六大族群的營養健康支招。受訪專家：中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授 范志紅北京友誼醫院營養師 顧中一夜貓族補鈣鎂睡得香按理說，人的一生中有近1/3的時間應在睡眠中度過，成人每天應保證7~8小時睡眠時長。但生活中很多人由于種種原因習慣熬夜，或是想睡卻睡不著，籠統來說，這兩類人都屬于“夜貓族”。睡眠不足可能導致諸多健康隱患：免疫力下降，易患疾病；生物鐘不規律可能增加患癌風險；熬夜的疲憊讓人難以抵御高糖、高脂食物的誘惑，容易肥胖；工作效率降低，從而進一步擠占睡眠時間。營養指導：顧中一建議，熬夜前最好以水果、面包、清粥和小菜充饑，別用含大量油鹽的泡面填飽肚子；主動吃點B族維生素，利于緩解疲勞；提神飲料以綠茶為宜，不要太濃。長期熬夜者應補充“量少質高”的蛋白質、脂肪和B族維生素食物，比如牛奶、牛肉、豬肉、魚肉、豆類等，也可吃點核桃、大棗、桂圓、花生等堅果，能幫人應對疲勞；補充維生素A也很重要，推薦適量多吃胡蘿卜、韭菜、鰻魚等食物。時常失眠怎么辦？范志紅建議，如睡眠障礙突出，最好就診排查疾病。在飲食上應注意以下幾點：1.晚餐早點吃，避免辛辣、油膩的食物，減輕消化系統負擔的同時，也能降低身體興奮程度；2.下午4點后別喝濃茶和咖啡；3.缺乏鈣和鎂可能導致睡眠問題，應足量食用牛奶、綠葉菜、堅果、豆類等富含這兩種礦物質的食物；4.維生素B6等攝入不足也會導致失眠，應適量多吃富含B族維生素的粗糧和果蔬。 兩位專家均指出，每天做半小時運動、睡前1小時關閉電子設備、創造黑暗的睡眠環境、睡前用溫水泡腳，也能幫人們克服失眠。▲點餐族少選煎炸多蒸煮估計很多人已經記不得多少天沒做過飯了。如今很多人都是“廚房絕緣體”，叫外賣也好、下館子也罷，就是不在家自己做飯。在外就餐時，美味菜肴往往采用煎、炒、炸等不健康烹調方式，鹽、雞精、色素用得也多，長期這么吃，肥胖、高脂血癥、慢性胃腸炎等難免找上門來。營養指導：顧中一建議，在外就餐應挑選清潔、衛生的就餐環境，少點煎炸菜品，多吃蒸煮菜品，還要保證食物豐富多樣；用餐時，應先吃主食再吃菜，主食可增加飽腹感，減少高脂菜肴的攝入，必要時可用白水涮去菜肴上的芡汁和油脂；考慮飲食結構不合理，長期在外就餐者可每日服用1粒復合營養補充劑。▲帶飯族備三個耐熱飯盒為了節省，也為吃得順口些，很多人上班時喜歡自己帶飯當午餐。自帶午餐有優勢也有弊端，優點是食材內容可控、質量高，可加入粗糧、豆類、薯類等點餐時很難吃到的健康食材，油脂質量好，油鹽用量也能自己掌握；缺點是很多辦公室沒有冰箱，微生物可能在飯菜中繁殖，增加鬧肚子的風險。營養指導：范志紅建議，需準備3個能耐熱又密封的飯盒，使用前先用沸水燙洗飯盒里外，盡量殺死細菌。食材分配上，一個飯盒裝主食，最好粗細搭配，比如半份米飯加一塊蒸紅薯；一個飯盒裝需要加熱的菜肴，葷素比例為1∶2，注意選擇適合多次加熱的蔬菜，比如豆角、茄子、番茄、南瓜、蘑菇、胡蘿卜等；一個飯盒裝水果或涼菜，涼菜最好多加醋、姜汁和大蒜泥，能起到抑菌作用。需要提醒的是，飯盒應該在不燙手時放進冰箱保存。▲應酬族主食蔬菜不能少晚上應酬已成為很多人的“工作”內容之一，飯桌上不能放松地吃飯，而是琢磨如何拉關系、做生意、還人情。在這種精神壓力較大的狀態下，消化道供血減少，消化吸收能力隨之下降，容易導致胃腸潰瘍。另外，應酬飲食的通病在于蛋白質和脂肪過剩，谷類和膳食纖維缺乏，再加上邊吃邊說，很難控制食量，容易誘發肥胖。營養指導：范志紅建議，首先，應減少不必要的應酬；其次，早點上主食，邊吃飯邊吃菜，主食選擇上盡量避免炒粉、麻團、擔擔面、蔥花酥餅等高油高鹽主食，多把紅薯、紫薯、芋頭、南瓜、甜玉米等雜糧作為主食，既能讓餐桌豐富起來，又能補充膳食纖維；再次，富含膳食纖維的香菇、木耳、豌豆、蒜薹、蘆筍、菠菜、西蘭花等蔬菜，必須在桌上占有一席之地，能增加腸道活力，清理因長期應酬堆積在腸中的廢物；最后，席間應自覺少吃油膩食物，用豆漿、酸奶等替代酒類和甜飲料，應酬后的日子里盡量飲食清淡，多吃果蔬、粗糧和豆類。▲吃素族豆奶補優質蛋白為穿上一件心愛的衣服，或追求一些飲食風尚，很多人不管是紅肉、白肉，能不吃就不吃，只有蔬果才入他們的法眼。這些“吃素族”們有點極端，雖然素食對預防心血管病、癌癥等有益，但嚴格素食者鈣、鋅、鐵和維生素D等很難攝取充足，更不用說維生素B12等幾乎只在動物食物中才存在的營養素。因此，很多“吃素族”們容易疲倦乏力、皮膚和頭發缺乏光澤。營養指導：顧中一指出，即使是素食者，每日也需吃下300克以上牛奶或酸奶，100克以上豆制品，300克以上全麥面包、饅頭或薯類，500克以上深綠色蔬菜，300克以上水果。在此基礎上，還要再來一把巴旦木、核桃等堅果，就可滿足大部分營養需求。值得提醒的是，對女性來說，鐵是非常重要的營養元素，相比植物中的鐵，動物中更易被人體吸收，因此，最好適當攝入牛肉、雞胗等肉類。▲宅人族吃點蘑菇補維D生活中有這么一群“宅人族”，習慣在家呆著，不愿接觸社會，作息時間不規律、缺乏戶外運動、用電腦時間過長等不良習慣，漸漸讓他們的身材變得臃腫、眼鏡變得越來越厚。宅人們習慣邊看視頻邊吃飯，注意力被畫面吸引，很容易不自覺地吃下很多食物，長期下去容易發胖。另外，眼睛長時間盯著屏幕，還會消耗大量維生素A；再加上缺少戶外活動，人體難以合成充足維生素D；飲食難有保障，常是方便面搭配甜飲料度日……精神不振、大量脫發等問題在所難免。營養指導：顧中一給出了以下建議：1.宅人們應注意膳食平衡、規律用餐，不能饑一頓飽一頓，三餐吃足谷類、蔬果、肉類、豆類和奶類；2.主動攝入富含胡蘿卜素和維生素A的食物，比如動物肝臟，以及芒果、紅薯、胡蘿卜等橙紅色果蔬，有助于緩解眼睛干澀、疲勞；3.曬太陽是補充維生素D的最佳方式，宅人一族應多去陽臺曬一曬，還可增加雞蛋、蘑菇、海產品、全脂奶制品等富含維生素D食物的攝入。